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3个月增重15斤
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精华
为什么我用哑铃锻炼后,第二天不觉得肌肉酸痛?
今天开始健身,下面是我的目标,每月一醒
看我一秒变身肌肉男
着急了!请教大家帮忙关于哑铃弯举的情况
寻求练习下腹肌的方法!
我的健身计划,帮忙指点一下!
为什么我在做哑铃附身划船的时候,肩膀会很吃力?
我能不能每天只健身一个部位
[增肌]
我是典型的瘦人,想通过健身来增加体重。
© / 2013-4-21 20:41 /
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9527
七级 榜眼
2013-4-21 22:57:50
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楼主
想通过健身来增加体重,练力量啊,找个计划,先参考着练啊
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
还不错,我用了效果可以。
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