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[健身方法] 有氧训练（跑步）的频率以及每次持续时间的多少（减肚子

©   /  2011-12-4 12:05  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

why? 六级 探花 2011-12-4 12:18:17
楼主
跑步当然要天天跑了，和仰卧起坐一样的。

先力量后有氧吧，看看这个吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-3376-1-1.html
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