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3个月增重15斤
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精华
大家做哑铃飞鸟和仰卧推举的时候都用多大重量呀？
右小腿肌肉上包的那层膜伤了，训练时应该注意些什么？
小菜鸟的疑问，关于泵血感！
上斜和下斜用多大角度合适？
新人求教健身方法，大神进来看一下！
模仿骑自行车的那个器械可以练习小腿和大腿吗？
我杯具了，大家帮我看看应该怎么解决负重的问题？
跑台阶可以锻炼小腿吗？
模仿骑自行车的那个器械可以练习小腿和大腿吗？
纯新人的健身日志，以后每天更新！
© / 2012-7-7 15:18 /
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why?
六级 探花
2012-7-7 15:25:06
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加油，看好你，身上有伤就不要做大重量，做小重量慢慢恢复。
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