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    精华

[增肌增重] 坚持了3个月,但是还是没有太大的变化,是不是方法不对.

©   /  2014-1-7 18:45  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身小子 六级 探花 2014-1-7 20:10:55
楼主
你需要减脂增肌，在你现在的训练之后+15分钟高强度有氧训练，效果是最好的。
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