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[关于增肌] 我的初级健身计划，大家提提意见，看看有什么不合适的

©   /  2012-3-21 17:31  /   1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

nono 八级 状元 2012-3-21 20:37:56
楼主
感觉效果没开始的时候明显的原因是哑铃重量不够了，还有就是那个初级计划的强度是可以
调整的，你可以增加动作或组数啊。

点评

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嗯，增加重量。按照这个先试2周看看情况再作调整！谢谢  发表于 2012-3-21 21:14
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