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3个月增重15斤
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精华
求助,你们练飞鸟用的多重
各位老鸟,我刚开始健身吃增肌粉有没用。该怎么吃
© / 2012-5-7 19:48 /
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nono
八级 状元
2012-5-7 20:29:55
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楼主
初期少量吃以食补为主,因为你的训练强度不够。
慢慢加量是可以的,这个没关系。
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