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3个月增重15斤
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精华
大神给个健身方法,不胜感激!!!
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关于瘦人一周3练
© / 2013-8-11 10:48 /
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参数z
六级 探花
2013-8-11 10:58:47
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楼主
感觉强度不大,你可以增加每个动作的组数和重量啊
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