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[健身原则] 健身必读--先认识一下健身吧

©   /  2012-1-5 23:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

丸子230 三级 秀才 2012-2-10 15:12:06
楼主
“在每一次训练应该把最有效的复合动作放在最前面,做完大重量的复合动作之后,再用孤立动作或器械来完善肌肉,使其达到深度力竭。”
恩恩  ，学习了~~哈哈
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