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3个月增重15斤
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养家糊口
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精华
家里没有卧推架 如何进行大重量深蹲卧推
[关于增肌]
练了 有 3个月 左右了 172 从60KG增到65KG
©
养家糊口
/ 2012-1-8 23:39 /
2 人收藏
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三级 秀才
2012-3-8 23:03:31
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楼主
请问一下初级也可以采用这个方法嘛?
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