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养家糊口

五级 进士

[健身动作] 家里没有卧推架 如何进行大重量深蹲卧推

© 养家糊口 五级 进士   /  2012-1-10 13:58  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健友们    有没有自制深蹲架的   简单的      没有卧推架   大重量的深蹲卧推 都练不了的     有没有一些巧方法    实用就行    懂的人麻烦传下经验
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nono 八级 状元 2012-1-10 18:14:41
沙发
你卧推达到多少了?
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sky 六级 探花 2012-1-10 18:44:49
板凳
楼主能搞到50KG卧推吗
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养家糊口 五级 进士 2012-1-10 18:54:26
地板
sky 发表于 2012-1-10 18:44
楼主能搞到50KG卧推吗

50KG   要有人把杠铃拿到我的胸上是可以的
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sky 六级 探花 2012-1-10 20:05:23
5#
养家糊口 发表于 2012-1-10 18:54
50KG   要有人把杠铃拿到我的胸上是可以的

强人,但要注意安全.
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方言1972 二级 童生 2012-1-13 14:05:42
6#
我用四十公斤，用两张办公凳架两边
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