很容易补成胖子啊，训练强度能跟上吗？

深呼吸 发表于 2012-7-16 08:06
很容易补成胖子，是说我的哪儿不合适？是不是喝增肌粉的方法不合适？

实话实说，训练强度还真的跟不上。 ...

练后一定要喝的，初期少喝配合食补，等训练强度上来按正常量，一般练后 30多克吧，估计也就一勺。