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    精华

[健身方法与计划体验] 新手健身,想弄个计划,大家给点建议.谢谢.

©   /  2012-4-1 13:50  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

单行线 版主 2012-4-1 21:37:50
楼主
如果你能坚持每天4组俯卧撑，每组做到最多，坚持下来效果也是非常好。

要保证营养的补充，还有就是为什么不把哑铃拿到学习呢
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