游泳的鱼 发表于 2012-11-17 16:26
明年夏天的话，可以，只要你能吃苦，天天做腹肌练习，你能坚持下来吗，看你自己的了。 ...

每天练腹肌？可是每天做无氧运动好吗？

nbvince 发表于 2012-11-18 11:15
楼上说的40KG，是一对哑铃各20KG是吧，还是各40KG？

我说的是一对40KG。

楼上说的40KG，是一对哑铃各20KG是吧，还是各40KG？

我172,70KG，卧推哑铃40KG

40KG的可以了，从小重量开始练吧，健身房有教练指导吧？

明年夏天的话，可以，只要你能吃苦，天天做腹肌练习，你能坚持下来吗，看你自己的了。