我锻炼4个月了，效果还不错，身高170，从50公斤涨到现在的61，这4个月我都是吃鸡蛋补充的蛋白质，现在想搞点粉来吃，大家都是吃的什么牌子，推荐一下。顺便问问我这样的是吃增肌粉还是蛋白粉？

增肌粉要好点。。。

明天过后1 发表于 2012-11-30 18:55
增肌粉要好点。。。

最近再考虑，看看效果

我是bsn 六重蛋白粉

大家知道有恩怎么样？？？

南在南方 发表于 2012-12-1 11:13
大家知道有恩怎么样？？？

不知道啊，好像不怎么有名啊。