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YUVGJK

二级 童生

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    精华

肩部拉伸要坚持20秒？

© YUVGJK 二级 童生   /  2013-7-28 17:12  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

感觉肩关节挺疼的'是不是幅度太大...
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2 个回复

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为什么 七级 榜眼 2013-7-28 17:52:59
沙发
这个多长时间都可以，一般都得10秒以上是必须的，肩疼，如果是轻微的是良性的，疼厉害了就不好了。
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及时雨 六级 探花 2013-7-28 21:00:31
板凳
这个没有什么固定的。。
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