论坛
家园
Space
3个月增重15斤
私教微信:yaling8-p
yaling8-z
发布
登录
|
注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
只需一步,快速开始
搜索
搜索
本版
文章
帖子
群组
用户
本版
文章
帖子
群组
用户
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
注册
好友
帖子
收藏
勋章
淘帖
设置
我的收藏
退出
腾讯QQ
微信登录
家庭健身论坛
›
哑铃健身方法
›
健身计划
›
查看内容
我心翱翔ゞ
三级 秀才
140
积分
19
帖子
0
精华
哑铃提蹭怎么做。附加图片。
新手请教:初级计划中的几个动作,最好有视频链或者图片
新手 站姿哑铃锤式弯举问题
[关于减脂]
健身计划是先减脂后在无氧还是一起配合
©
我心翱翔ゞ
三级 秀才
/ 2015-5-13 19:05 /
0 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
本人初学者年龄26 身高180.体重在155斤,有点虚胖,水桶腰有肚子,胸部有肉,买了个跑步机,现在每天跑步机跑50分钟/6公里才跑1个星期,请问我现在的状态是先减脂肪后在健身锻炼,还是有氧无氧运动一起配合。家里仓库有哑铃2年没用了
。
转播
分享
淘帖
0
0
反对
0
分享至 :
QQ空间
收藏
回复
健身计划
1
个回复
倒序浏览
鬼舞
版主
2015-5-16 21:09:56
|
只看该作者
沙发
根据你的体型,有氧无氧可以一起练,先无氧,结束后再有氧!
回复
使用道具
举报
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
发表回复