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3个月增重15斤
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↑↑红缨在手
四级 举人
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精华
这种仰卧板能做哑铃吗?
健身美女
这样的身材能练出好的胸肌和腹肌吗
左肩正中的一块骨头痛,今天还能练吗?
喝白酒对健身有影响吗?
请有经验的大哥指教
腹肌有没有简单有效的训练方法
健身的时间有什么讲究吗?
扳手腕靠哪部分肌肉
肋骨有点痛正常吗
[健身方法]
练的时候肌肉是有反应的,可是第二天怎么没什么反应啊
©
↑↑红缨在手
四级 举人
/ 2012-5-15 07:11 /
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训练的时候肌肉是有反应的,可是第二天怎么没什么反应啊?强度不够?方法应该正确的啊
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肌肉
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火球
五级 进士
2012-5-15 10:59:48
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只看该作者
沙发
肌肉适应了那个重量,可以加重量了。
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nono
八级 状元
2012-5-15 17:16:21
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只看该作者
板凳
这个不能这么说,不过建议你增加点强度,没问题的。
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