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xioko

四级 举人

[成果展示] 自练3个月，腹肌略出轮廓。有对比图。

© xioko 四级 举人   /  2012-7-5 13:11  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 xioko 于 2012-8-9 20:26 编辑

现在感觉好像没什么进展了，腹肌还没有出形。。。现在增加了仰卧起坐的强度

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33 个回复

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80后 三级 秀才 2012-7-5 13:29:20
沙发
楼主的底子就不错，坚持就OK了。。。
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爱娜 二级 童生 2012-7-5 15:01:44
板凳
胸肌不错，其他的就要再坚持
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911 五级 进士 2012-7-5 17:09:18
地板
胸部是有效果，饮食上出问题了吧。
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9527 七级 榜眼 2012-7-5 17:15:34
5#
2个月，这效果还是不错的。
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567 八级 状元 2012-7-5 17:49:45
6#
楼主骨架不错，有发展。
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hgp106 五级 进士 2012-7-5 19:34:40
7#
底子真好
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Tian.shan 四级 举人 2012-7-5 19:48:07
8#
厉害。
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及时雨 六级 探花 2012-7-5 21:38:40
9#
体重增长多少
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xioko 四级 举人 2012-7-5 22:54:57
10#
前段时间胃出血。。。体重轻了5斤
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