晚餐与猝死：晚餐过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发胰腺炎，使用权人在睡眠中体克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。

此外晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的波浪扩散到大脑皮层的其它部位，就会诱发各种各样的梦。

恶梦常使人感到疲劳，久而久之就会引起神经衰弱等疾病。

是啊 一口吃不成胖子，还得一步步来，少食多餐

bodybuilding 发表于 2012-11-19 14:29
是啊 一口吃不成胖子，还得一步步来，少食多餐

是的，循序渐进的。