2014年这效果太棒了，可以参加比赛了啊  

只练了1年就这样的成果吗？貌似你14岁的时候体形就很棒了

为什么 发表于 2014-1-19 16:14
2014年这效果太棒了，可以参加比赛了啊

不敢当

不懂爱 发表于 2014-1-19 16:17
只练了1年就这样的成果吗？貌似你14岁的时候体形就很棒了

14岁的体型是练俯卧撑 引体向上

上学的话没什么器材主要怎么锻炼？

15岁身材就这么棒！！前途无限啊，加油。引体向上30以上，汗，我只能做10多个 。

小小年纪很强啊！！卧推快要推起2倍身体重量了

zyzz、 发表于 2014-1-19 15:08
如果上学的话 我一天就四顿。  放假是 9点起床 早餐。  12点午餐 1点30健身到2点半  3点第三餐 6点第四餐 ...

果然很系统，很到位，很给力！！学习了！

青春无敌啊，选择在发育期内开始健身最合适不过了。

这身材很标准啊，给力！！！练多长时间了