找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 视频区 › 健身交流与展示 › 查看内容

　slEr

三级 秀才

小弟求指导！！！！！！！

© 　slEr 三级 秀才   /  2013-2-25 11:00  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

小弟身高175 体重60公斤 肚子和胸部有很多肌肉 胳膊很细 能锻炼出肌肉么 时间不是问题 我可以坚持的 求健身计划
分享至 : QQ空间
收藏
回复

5 个回复

倒序浏览
　slEr 三级 秀才 2013-2-25 11:02:44
沙发
求前辈教导
回复 使用道具 举报
用户名 七级 榜眼 2013-2-25 17:33:33
板凳
当然能了  找个计划练啊，http://www.yaling8.com/plan/232.html  还不错。
回复 使用道具 举报
2072 二级 童生 2013-2-25 21:45:44
地板
肯定能啊，哈哈，你来对地方了，自己学吧。
回复 使用道具 举报
one 六级 探花 2013-2-25 21:59:11
5#
我是按计划区那个初级练的，也不错，重要的适合自己，先练着，慢慢就找到门道了。
回复 使用道具 举报
慌、 六级 探花 2013-2-25 22:46:04
6#
慢慢来，不会哥教你~~
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册