1个多月前

3月下旬开始练习的，4月初呼吸道感染导致输液5天，腹部训练又导致了颈椎损伤，悲哀。

现在

毛好多。。。。

没看出啥变化来啊 是不是拍摄的原因

yty914 发表于 2012-5-1 15:39
毛好多。。。。

这个真不是练出来的。

缘来是妮、 发表于 2012-5-1 15:40
没看出啥变化来啊 是不是拍摄的原因

有可能吧，减脂比较明显，以前腰2侧有耳朵肥肉。
目前172，146斤

臂的肌肉块明显多了

肩部起来点，其他部位就。。。

nono 发表于 2012-5-1 16:48
肩部起来点，其他部位就。。。

嘿嘿，确实，只不过比较开心的是腰明显肉少了很多
按减脂，效果不错，按增肌。。。。哈哈

1个月，继续努力。

羡慕 我是上肢细下肢粗，，，想练起来太费劲了 早知道 当年就不玩命深蹲了

看出来瘦了，恭喜啊。