为什么每次练完压力后都要痛整整5天左右....这正常么？

你刚开始练吧？正常不会的，除非你强度很大

望35 发表于 2013-7-10 23:08
你刚开始练吧？正常不会的，除非你强度很大

不是刚开始的，一直都是耶

面具背后 发表于 2013-7-11 11:26
不是刚开始的，一直都是耶

你用的什么计划，发出来看看

望35 发表于 2013-7-17 22:24
你用的什么计划，发出来看看

应该是会疼的 不疼说明你练的强度不够 起不到增肌效果  

linchen 发表于 2013-8-14 23:49
应该是会疼的 不疼说明你练的强度不够 起不到增肌效果

疼也是要看度的，太过了就不好

怎么个练法，怎么个疼法，练了多久了...................？