我近日有点腰椎不舒服，使用的最大重量是深蹲起30公斤，这个重量真不算大，再轻就没啥效果了，居然还会腰椎疼，真不争气。

所以我想买一款护腰带，帮助运动，同时加强腰部肌肉的锻炼（我的腰部力量很差），希望以后慢慢加强了腰力，可以改善。

去淘宝上看了一下，选了款护腰带：LP护腰带LP780 ，想问问大家，有没有人用过这款腰带？效果怎么样？

谢谢。

（论坛里有讨论说，能不用腰带就不用腰带，是怕腰带会降低对腰肌的锻炼吗？我想深蹲起动作时用腰带保护腰椎，腰部锻炼时去掉腰带，可以吗？）

http://item.taobao.com/item.htm?id=10646266270&_u=bb2ov3u2268

看起来很给力啊，深蹲30KG就用这个啊。

我看人家50公斤也没用这个，不知道为什么我30公斤腰椎就有点疼，没办法了。

买来你就会用了。不过带上不是啥好事。。。人家比赛的人才带
腰椎痛是肾虚的缘故，慢慢调理吧。尤其是冬天不要闹的太欢

一语中的————————肾虚

这都是什么逻辑啊？腰椎痛就是肾虚？那椎间盘突出岂不是淫荡过度？ 我觉得一个长期从事电脑工作的人，脊椎有相应病痛是正常的，就像出租车司机经常颈椎痛一样。

中医的“腰”是个很模糊的概念，不要乱套，阑尾炎也是腰部不适。

我的腰力也很差，一练硬拉就疼。现在就连练腹肌多了腰也会疼，害我肚子一直小不下去怎么办？