家庭健身论坛
标题: 热推几款蛋白粉与增肌粉 [打印本页]
作者: 若干 时间: 2011-9-5 20:30
标题: 热推几款蛋白粉与增肌粉
对于不了解蛋白粉与增肌粉的朋友，请阅读：http://www.yaling8.com/bbs/thread-776-1-1.html
推荐1款，悍金斯的。这是目前市场健友反馈最好的产品，
同时也是很多世界顶级运动员所认可的。至于选择哪个品牌，看个人的实际条件了，能被公众认可就是信誉的保障了，
但也是一分钱一分货的，当然是在买到真货的前提下。
以下店内产品均是本人及多位健友亲身体验，货真价实支持防伪查询，供您参考。
悍金斯
增肌粉点击： https://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.21.5a8d7c9dsDpsAT&id=566312276464&ns=1&abbucket=6#detail
(, 下载次数: 7414)
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训练后10-15分钟服用，每次1-2勺，看你什么训练水平了，初级的话每次一勺可以了。
几个常见的蛋白粉使用错误方法：
训练之前冲好，放更衣箱，训练后再服用，蛋白粉是个高营养物质，细菌很容易繁殖，建议即冲即饮
用热水冲服：怕蛋白粉溶解不开，用热水，蛋白质超过60度绝大部分的营养被破坏，建议使用低于体温的水冲服
推荐2篇文章：
慎用增肌粉，发胖了后悔都来不及！http://www.yaling8.com/bbs/thread-980-1-1.html
蛋白质补充的三个黄金点 http://www.yaling8.com/bbs/thread-774-1-1.html
作者: VVCC 时间: 2011-9-6 17:40
正考虑要不要买呢， 我是瘦人 想买点增肌粉催肥，壮不壮我倒无所谓
作者: 地球仪 时间: 2011-9-15 22:14
我身高1.65,体重70公斤，四肢还算结实，就是没什么胸和肚腩大了点，要不要买这什么增肌粉或蛋白粉之类呢？
作者: 在路上 时间: 2011-9-23 20:48
货收到了，是正品。
谢谢推荐，价格不是问题，一定要真货
作者: 在路上 时间: 2011-9-23 20:49
本帖最后由 在路上 于 2011-9-23 20:49 编辑
什么时候， 哑铃吧 也推个 补品店，省着大家担心买到假货了。
作者: rainvsjay376 时间: 2011-10-23 19:02
版主大人 瘦人求推荐
作者: 存贞发_366 时间: 2011-10-30 19:33
非常酷哦，不顶对不起良心
作者: 同仁关怀QQ 时间: 2011-11-8 22:10
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
作者: why? 时间: 2011-11-26 15:39
氨基酸是可以的，蛋白粉是可以的，肌酸是可以的，这些都是常规补剂，就是一般高级一点的食物。
作者: coolbei88 时间: 2011-12-11 14:52
不容易哦。要支持一下哦。
作者: trcsa 时间: 2011-12-15 14:44
谢谢分享了!
作者: 我爱凌凌123 时间: 2011-12-25 23:30
做做看哦，谢谢提供
作者: 最亮天空 时间: 2011-12-28 21:02
锻炼新手 看到这个受教了 正在规划中
作者: 铅洗年华、 时间: 2012-1-2 21:42
我用的是 康比特的 乳清蛋白粉 、肌酸粉 。健肌粉
作者: lyzcl 时间: 2012-2-23 22:52
对lz的推荐产品，有点问题请教。
1.康比特的蛋白粉455克铁罐装我买过，和lz推荐的750纯乳清蛋白是一样的吗？印象中455克的介绍说应该是大豆提取。lz推荐的介绍里说是牛奶提取。
2.我对牛奶制品高度敏感，吃个哈根达斯冰淇淋都会闹肚子，酸奶也不行。敢不敢吃牛奶提取的蛋白粉、增肌粉？
作者: Oriental 时间: 2012-3-20 12:29
除了网上和健身房，还有哪里可以买到？？
作者: zbj78910 时间: 2012-4-24 10:35
有用过的么谈谈
作者: ljkshine 时间: 2012-4-26 20:10
。。。。。。。。。。。。。
作者: 温柔的陷阱つ 时间: 2012-5-8 13:57
.............
作者: Winston99 时间: 2012-5-15 11:43
谢谢推荐！！！
作者: calvinliuvip 时间: 2012-5-15 22:43
买的BSN真霸配肌酸 味道不错
作者: 后街乞丐 时间: 2012-5-27 18:18
用康比特的健肌粉 第二瓶了，效果非常好
作者: 向快乐出发 时间: 2012-6-5 14:27
能不能含瘦肉精
作者: 莫名的小情绪 时间: 2012-6-5 18:44
女生购买蛋白粉的可以看下版主推荐的这篇文章哦。热推几款蛋白粉与增肌粉
作者: 爱呀哎呀我爱你 时间: 2012-7-1 13:22
地球仪 发表于 2011-9-15 22:14 
我身高1.65,体重70公斤，四肢还算结实，就是没什么胸和肚腩大了点，要不要买这什么增肌粉或蛋白粉之类呢？ ...
你都个胖子了还买增肌粉
作者: ˇ迩是wǒ丶蕞溫 时间: 2012-7-1 20:47
求健身计划
作者: 今年28 时间: 2012-7-11 23:19
ˇ迩是wǒ丶蕞溫 发表于 2012-7-1 20:47
求健身计划
http://www.yaling8.com/plan/232.html
作者: 999888 时间: 2012-7-19 13:33
感谢分享，先收藏了
作者: 诱惑力 时间: 2012-7-20 17:35
不知道咱论坛的去买能优惠点吧！(*^__^*) 嘻嘻
作者: 虚虚爱 时间: 2012-7-23 11:37
谢谢版主，想的真周到，这下子省去了很多麻烦
作者: 诱惑力 时间: 2012-7-25 12:50
那增肌粉大桶也太给力了吧，真没想到是“那么”一桶 比我们家5L的油桶还大。。。
作者: 用戶已成神ㄟ→ 时间: 2012-8-2 21:02
期待成果照！
作者: 快乐小精灵+ 时间: 2012-8-19 19:30
准备买BSN了，国产的实在不敢用，到处都推荐康比特的，到底是康比特的产品真的好呢还是康比特的托多呢？
作者: 简单快乐 时间: 2012-9-3 00:19
不错 就是品种少了点
作者: 【假装→love 时间: 2012-9-17 22:04
网上的就怕假货 就怕钱花了 不说 身体吃坏了
作者: xiaogou123 时间: 2012-11-17 22:03
学习了，果断顶
作者: 小北 时间: 2012-11-29 20:56
我168cm 46kg 是应该吃增肌粉吗？
作者: 高尔夫 时间: 2012-12-31 14:42
很不错的东西，谢谢推荐
作者: 直木 时间: 2013-2-26 09:58
不过蛋白粉真不怎么好吃，应该说比较难吃，我买的美瑞克斯的，也不知道怎么样
作者: 直木 时间: 2013-2-26 09:58
不过蛋白粉真不怎么好吃，应该说比较难吃，我买的美瑞克斯的，也不知道怎么样
作者: wilson410623 时间: 2013-3-19 09:18
昨天开始喝的，香草味道还可以
作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-4-29 20:04
wilson410623 发表于 2013-3-19 09:18
昨天开始喝的，香草味道还可以
兄弟你好，你买的是楼主推荐的这款蛋白粉吗？效果如何？价格怎么样？
作者: iversonhyd 时间: 2013-5-5 11:35
今天开始服用的，有感觉了再来分享下吧
作者: punishergl 时间: 2013-5-21 16:43
康比特 到底好不好
作者: 颤抖吧丶凡人 时间: 2013-7-16 11:25
到现在也不知道自己该增重还是维持 哈哈
作者: yangyunfeizj 时间: 2013-7-24 19:43
不错，正在考虑买什么比较好呢， 多谢楼主给宝贵的建议
作者: 慌、 时间: 2013-8-7 18:25
已买~看看有没有效果~
作者: 我恨我痴心 时间: 2013-10-12 22:25
http://item.jd.com/1004628345.html#comments-list 京东有这款 很便宜 但是不知道真假和效果 请版主和各位健友给个意见，谢谢了。
作者: 我恨我痴心 时间: 2013-10-13 12:08
...................
作者: 逆境中的征服 时间: 2013-10-14 20:57
VVCC 发表于 2011-9-6 17:40
正考虑要不要买呢， 我是瘦人 想买点增肌粉催肥，壮不壮我倒无所谓
其实瘦的话 光吃蛋白粉还是不够的 我是一名高级私人教练参加过很多健美比赛，我建议用进口的蛋白粉，国产的康比特我以前也喝过 感觉效果不好，我现在用的肌肉科技的 有兴趣可以进我的淘宝店看看，锻炼也可以和我交流。
作者: why? 时间: 2013-10-17 19:44
(, 下载次数: 3478)
作者: why? 时间: 2013-10-17 19:46
逆境中的征服 发表于 2013-10-14 20:57
其实瘦的话 光吃蛋白粉还是不够的 我是一名高级私人教练参加过很多健美比赛，我建议用进口的蛋白粉，国 ...
胡说什么，康比特效果非常好！！！
作者: HOT 时间: 2013-10-24 11:23
【健身能改善人的心理】健身不仅可以治疗抑郁和大多数精神方面疾病，而且对减少焦虑不安的情绪也同样有显著效果。健身爱好者在体能和情绪上的反应较为稳定，因为他们不会在突发的打击或不断的压力下分泌出许多刺激的激素。长期坚持健身的人，心理素质会得到很大的提高，自信心强，情绪稳定，不易紧张。
作者: 怎么回事 时间: 2013-11-17 21:04
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作者: 我恨我痴心 时间: 2013-11-24 17:42
白天上班从事体力劳动，晚上不锻炼，睡前吃2勺，想增加点体重。不知道这种吃法对不对，我吃了得有半个多月了，还没什么效果。请键友指教下。
作者: Ｌ尛漠 时间: 2013-12-5 00:38
商品下架了，什么情况
作者: 912682091 时间: 2014-1-18 18:01
我只用肌酸
作者: 新美丽（LEFAN） 时间: 2014-2-13 21:06
谢谢分享。
作者: Timmy 时间: 2014-2-14 17:24
我正在吃的一款，一个半月，没什么起色
作者: ╰u_u╯!! 时间: 2014-2-16 19:12
VVCC 发表于 2011-9-6 17:40
正考虑要不要买呢， 我是瘦人 想买点增肌粉催肥，壮不壮我倒无所谓
光吃蛋白份是没用的你必须有合理的训练计划和饮食计划
作者: 小明在他家 时间: 2014-2-16 21:09
Whey Isolate
作者: 梦想肌肉发达 时间: 2014-4-6 18:00
我的四肢比较细瘦 但有点肚腩 该不该吃增肌粉呢？
作者: 狂热ゝ追逐者 时间: 2014-4-11 22:04
是真品么？大家用了怎么样？
作者: 狂热ゝ追逐者 时间: 2014-4-11 22:11
铅洗年华、 发表于 2012-1-2 21:42
我用的是 康比特的 乳清蛋白粉 、肌酸粉 。健肌粉
用着怎么样
作者: 文竹卉 时间: 2014-4-27 14:31
家用健身器材网http://kmzch.hsgj8888.com/欢迎爱健身的朋友前来光顾
作者: woai13ageuu 时间: 2014-5-7 10:22
增肌粉可以边吃边练吗？
作者: 乖乖仔 时间: 2014-5-13 13:31
看看到底是啥好东西。
作者: 乖乖仔 时间: 2014-5-18 13:31
谢谢楼主分享这么好的资源
作者: 鬼舞 时间: 2014-11-27 19:47
一直在吃了
作者: 鬼舞 时间: 2015-1-13 09:51
康比特的牌子还是不错的，我也一直在吃呢
作者: 鬼舞 时间: 2015-1-13 09:52
康比特的牌子还是不错的，我也一直在吃呢
作者: 带刺的玫瑰 时间: 2016-1-30 00:59
玛咖增强免疫力而且会让男人很有魅力，我老公就吃，嘻嘻，比健身还厉害、加我告诉你什么样的。abjn1985
作者: 24H健身 时间: 2016-4-16 14:32
体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调
作者: yishan89 时间: 2016-4-21 15:31
赞赞赞
作者: yishan89 时间: 2016-4-21 15:31
支持支持一下
作者: qasdbqasdb 时间: 2016-6-5 15:32
本帖最后由 qasdbqasdb 于 2016-6-5 15:34 编辑
这篇增肌粉的文章也总结的很好http://www.zengfei123.com/478.html
作者: qasdbqasdb 时间: 2016-6-7 12:18
增肌粉哪个牌子好 http://www.zengfei123.com/1274.html
作者: 泡芙小牛 时间: 2016-7-26 09:49
纽崔莱
作者: 靓亮 时间: 2016-8-31 16:30
健身关键的关键就是坚持，坚持每周至少4次，坚持每次训练到位，坚持每天健康饮食，只要能坚持基本就会有效果。我唯一认为只要坚持就一定会有成效的事情就是健身了！！
作者: 泡芙小牛 时间: 2016-9-21 15:18
人的体型是不一样的有的是偏瘦型，有的是肌肉型和肥胖型，增肌粉适合前2种。增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入都不足的人，适合瘦弱的人，对于肥胖型的人平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白粉来达到增肌的目的，适当增加减脂成分，来达到减脂的目的，各自对症下药吧，不要盲目的增肌，要不然没有什么效果的 jinlaiba.com/archives/7743.html
作者: wrk019 时间: 2016-10-5 09:18
据说，蛋白粉现在有替代品了？不知道是否属实！
作者: emma凤 时间: 2016-11-17 16:27
我也就瘦着玩玩
作者: 红衣少年 时间: 2016-11-19 16:14
帮帮哒
作者: LESHAN 时间: 2016-12-27 14:48
想买几盒试试效果如何？
作者: 健康运动 时间: 2017-4-18 15:24
增肌粉
+
适当的健身运动才能打造好体型喔~~~
(, 下载次数: 503)
作者: eagleshaha 时间: 2017-8-27 19:49
支持一下，这个帖子很实用
作者: sec1984801 时间: 2021-3-3 11:58
好贴，一定不要放过，顶
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作者: sec1984801 时间: 2021-3-3 16:50
谢谢您阿，我非常高兴
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作者: sec1984801 时间: 2021-3-3 23:32
好，值得细看，佩服
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