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标题: 哑铃锻炼胸部肌肉～ [打印本页]

作者: 太多太多不神气 时间: 2013-8-24 23:51
标题: 哑铃锻炼胸部肌肉～
　怎么用哑铃全面　而且很好效果的锻炼到　胸肌　使其有轮廓　很好看，　个数　组数　以及方式　求　指点。谢谢

作者: 怎么回事 时间: 2013-8-25 08:02
你可以参考这个计划http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

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