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标题: 请问：没有杠铃，用哑铃怎样练腿？ [打印本页]

作者: 林二先生 时间: 2014-3-15 15:54
标题: 请问：没有杠铃，用哑铃怎样练腿？
如题：
本人各种原因暂时没有杠铃，担心哑铃一股脑练上身，腿部得不到锻炼全身畸形发展，
因此请问各位大神锻炼心得，万望不吝赐教

作者: 林二先生 时间: 2014-3-15 15:55
坐等赐教，，，，，，，，

作者: 为什么 时间: 2014-3-15 18:54
做弓步蹲很强悍的，比深蹲刺激的要大。

作者: 林二先生 时间: 2014-3-18 01:35

为什么发表于 2014-3-15 18:54
做弓步蹲很强悍的，比深蹲刺激的要大。

有视屏吗？急求。

作者: 爱好者 时间: 2014-3-20 20:16
晕，哑铃也能做深蹲的呀，楼上说的单腿深蹲也很好的，哑铃不需太重受力也很大的！

作者: 林二先生 时间: 2014-3-23 20:37
好了，花了八百块米米，杠铃被我抱回家了，现在可以大干了。

作者: 为什么 时间: 2014-3-24 19:14

林二先生发表于 2014-3-18 01:35
有视屏吗？急求。

作者: 林二先生 时间: 2014-3-27 23:53

为什么发表于 2014-3-24 19:14
在这里 http://www.yaling8.com/y_imags/tw/829.html

谢谢，

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