体重增加了20多斤  从不到120到140斤

恭喜了，这1年的训练和辛苦是非常值得的  ！！！

真不错，整体肌肉都打了一圈，腹肌非常明显。。体重增加了不少吧，  

2012年8月无意中打开论坛，才知道健身的好处，断断续续上来看，学习。一直到13年初才下决心开始练。