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3个月增重15斤
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快乐的人
二级 童生
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精华
[成果展示]
在家自练坚持了一年,有效果了。
©
快乐的人
二级 童生
/ 2014-5-12 21:10 /
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在家自练,有不懂了,就上论坛上看看。坚持了一年。
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在家
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快乐的人
二级 童生
2014-5-12 21:15:04
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沙发
2012年8月无意中打开论坛,才知道健身的好处,断断续续上来看,学习。一直到13年初才下决心开始练。
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在路上
七级 榜眼
2014-5-12 21:53:41
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板凳
真不错,整体肌肉都打了一圈,腹肌非常明显。。体重增加了不少吧,
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我来了2014
五级 进士
2014-5-12 21:58:39
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地板
恭喜了,这1年的训练和辛苦是非常值得的 !!!
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兵兵虎
六级 探花
2014-5-12 22:26:20
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5
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快乐的人
二级 童生
2014-5-13 07:13:47
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6
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体重增加了20多斤 从不到120到140斤
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567
八级 状元
2014-5-13 12:07:38
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7
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效果相当的明显了,加油
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Edison_。
二级 童生
2014-5-25 14:00:49
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8
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请问您腹肌怎么练的啊
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Asaph
二级 童生
2014-5-27 11:08:02
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9
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给楼主赞一个,O(∩_∩)O哈哈~
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Asaph
二级 童生
2014-5-27 11:10:45
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10
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本帖最后由 Asaph 于 2015-1-5 13:18 编辑
我也自练了一年
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