还是有很大进步的，等楼主把脂肪练下去就肌肉男了。

逍遥郭 发表于 2012-8-30 18:03
你的头像看着很是爽呀……有没有大图呀？

还有其它的方法锻炼胸下部吗？ ...

健身要节欲啊！

下胸，做做下斜俯卧撑你试试吧。