稍稍放开些胃口，那体重和做神州一样的往上飞窜，一礼拜不到就180了
辛苦白废了

加大有氧了，估计能见些效果，不过才几天，现在还看不出

yxf19870810 发表于 2012-9-29 22:52
二楼大哥 脸怎么练。。。

人瘦脸就小了
要想脸上肌肉

呵呵，看样子几位都试过了

粗什么的呀

那些44的手臂我真心向往

我手臂目前才40

luomengcpa 发表于 2012-10-4 20:05
同感，肚子这东东一定要严格控制食量，肥肉必须减了才能见腹肌，比较难。 ...

对，没腹肌上不了比赛