请教下，你说的蛋白粉，有效果吗，我跟你是一个条件，181CM,87KG，我也在锻炼，准备开始无氧+有氧了，不知道蛋白粉，吃不吃，不知道吃了有没有更好的效果。

请教下，你说的蛋白粉，有效果吗，我跟你是一个条件，181CM,87KG，我也在锻炼，准备开始无氧+有氧了，不知道蛋白粉，吃不吃，不知道吃了有没有更好的效果。