我要大胸肌 发表于 2013-6-5 09:17
我跟楼主有相似的地方，我前几年也是一直在106-110之间，现在125，但是感觉肚子上长了一圈肉。腿上毛长肉少 ...

我要是能达到125，就高兴了。
哑铃的重量是慢慢加上去的，我开始时，也是用15KG左右的哑铃。

水榭无痕 发表于 2013-6-12 18:54
体脂貌似有点高，再就是楼主难道是练胸不练腹肌的么？

我现在不管是啥都好，只要能增加重量，看起来不瘦，就达到我的目的了。
目前腹肌我是不注重的，我想等到120斤后，再加强腹肌，现在不急，先增重再说

华商魔法师 发表于 2013-6-20 15:17
楼主好白，应该多点阳光，肌肉不错

瘦子还是白一点顺眼,晒黑了,就更瘦了

吃粉一个半月,看起来,效果依旧,不过粉还有半桶,说明练的不够狠

老爸的突然患病，使我一直坚持的健身运动嘎然终止。检 查、手术，化疗，一系列的治疗，我每天只能单位、医院来回奔波，即使是一小时的锻练时间也是难于抽出来了，人累得不行。

医院里的病人象超市一样，人山人海，这时更加意识到，身体的健康比一切都重要，人一旦病倒，花钱如流水，亲人还要劳累奔波，影响工作、身心疲惫。

这一个月，以前好不容易增加的体重，估计又掉了一半了，没有办法，不能正常休息和锻练，瘦子是很容易打回原形的。偶尔我还是抽些时间做些俯卧撑，以保持辛苦练出来的肌肉不让它就此消失，毕竟那是一直来用汗水换来的。