我跟楼主有相似的地方，我前几年也是一直在106-110之间，现在125，但是感觉肚子上长了一圈肉。腿上毛长肉少。我是搞路桥工程，也工作关系经常喝酒，还经常喝醉喝吐，感觉身体越来越渣渣了。几年来都是断断续续的跑步、哑铃、臂力器等，没看什么资料。前几天看到这个论坛，真人秀里面感觉大家的效果图真不错。依然注册了个，感觉很热血。
像你学习。你们怎么力气都这么大，我用的15Kg的哑铃感觉都合适了。前面看个兄台用100kg的哑铃，我差点吓尿了。

我跟楼主有相似的地方，我前几年也是一直在106-110之间，现在125，但是感觉肚子上长了一圈肉。腿上毛长肉少。我是搞路桥工程，也工作关系经常喝酒，还经常喝醉喝吐，感觉身体越来越渣渣了。几年来都是断断续续的跑步、哑铃、臂力器等，没看什么资料。前几天看到这个论坛，真人秀里面感觉大家的效果图真不错。依然注册了个，感觉很热血。
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