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安之若素ん

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    精华

[腹部] 我是新手,适合多重的哑铃。身高178.体重75KG。

© 安之若素ん   /  2012-11-17 14:01  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

﹏宝宝丶抱紧我 三级 秀才 2013-1-18 20:25:24
楼主
本帖最后由 ﹏宝宝丶抱紧我 于 2013-1-18 20:26 编辑

我15岁  身高1米67   哑铃重量44斤   杠铃（卧推）60斤   每晚8分钟腹肌练习   200个俯卧撑  （除腹肌练习外其他都是隔天练）
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