Bacco 发表于 2012-12-14 16:37
今天刚刚买来哑铃，学习一下

相互学习

小晖同志 发表于 2012-12-14 22:57
什么时间做有氧好

比较科学的说法是下午做有氧比较好。不过我觉得不管什么时间段，坚持才是王道。

于凯 发表于 2012-12-16 08:58
有QQ吗？

就在这里交流吧

一粒尘埃 发表于 2012-12-17 20:12
楼主，你真牛
你是隔天做力量训练，跑步每天都跑么？？？？
望解答，谢谢 ...

嗯，力量隔天做，跑步每星期会有意安排1-2天休息。

爱娉儿/xig 发表于 2012-12-18 12:51
太励志了·。。信心又增加了。哥们！

夸奖了，兄弟共勉。

天勤 发表于 2012-12-19 16:02
佩服，有空加油！我的俯卧撑有点少，还是多多练习

再接再厉，会提高的。

蓝色忧郁 发表于 2012-12-19 16:23
半年练成这个样子，确实不错

谢谢夸奖！

qianbi 发表于 2012-12-19 18:05
顶一个

继续加油！你已经成功减了那么多，坚持下去肯定能达到理想的效果。

夸奖了`