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[肌肉展示] 菜鸟求指点

©   /  2013-1-21 18:41  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

skymoxie 五级 进士 2013-1-22 00:09:01
楼主
先减肥吧，肚子减掉会好看点，手臂还好      仰卧起坐别停，每天最好坚持跑30-45分钟步，冬天跑步可以燃烧更多脂肪
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skymoxie 五级 进士 2013-1-22 18:33:52
沙发

RE: 菜鸟求指点

大漠 发表于 2013-1-22 09:46
谢谢指点，昨天开始加入慢跑练习了，坚持跑了40分钟，一个月后相信会有大变化的 ...

嗯，感觉你脂肪下的腹肌很大哦
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