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[成果展示] 怎么都减不下来 郁闷 大家进来看看

©   /  2013-1-31 19:35  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

Deeper_Blue 六级 探花 2013-2-1 13:37:22
楼主
练完哑铃 就要跑步 开始慢跑 坚持30---45分钟； 过一段时间后 加快点速度，循序渐进

一周跑3--4次

配合低脂、低油、低盐、低糖的饮食习惯

坚持下去  必有成效
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