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□(□)□

[成果展示] 怎么都减不下来 郁闷 大家进来看看

© □(□)□   /  2013-1-31 19:35  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

负极四列者 二级 童生 2014-11-23 20:43:12
楼主
力量训练后马上有氧至少45分钟 强度开始先低一点 然后在8分钟腹肌  饮食低脂低糖 千万别吃夜宵 2个月会有明显改变
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