10月健身，这是两个月前的帖子，http://www.yaling8.com/bbs/thread-10936-1-4.html我还在坚持，这两个月长了6斤，已经128斤了呵呵还好，这两个月单杠引体向上和双杠曲臂升做的多点，感觉三角肌和背部肌肉有一点变化，露个肩，再露个背，轻拍啊，呵呵，感谢论坛里的往事，指导我许多，谢谢

为什么 发表于 2013-1-31 21:54
高手啊，都比我强，楼主吃补剂了吗

没，就食补，运动后一杯奶

one 发表于 2013-1-31 21:44
这肩部肌肉有点霸气啊，难道是相机效果好

三角肌自己感觉练的也不错，哈哈哈

看不过眼 发表于 2013-1-31 21:28
背部不错  挺羡慕的 我才110斤  唉  马上过年了 怎么办

练好，吃好，睡好，坚持，就这个。

Deeper_Blue 发表于 2013-2-1 13:34
应该说 现在的状态不错  继续加油

谢谢，我会坚持的，加油

Deeper_Blue 发表于 2013-2-1 13:35
不是三角肌不错  应该说三头肌还可以

会努力，一直努力，嗯嗯

one 发表于 2013-2-6 17:39
肩宽才男人，加油。

嗯嗯，想练漂亮的背阔肌，正在努力

不会游泳的鱼~ 发表于 2013-2-22 10:32
楼主很霸气！顶....

谢谢，呵呵，持续努力中