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守護風雨哥

三级 秀才

[肌肉展示] 健身两个月，求支持，求鼓励，轻拍

© 守護風雨哥 三级 秀才   /  2012-11-26 20:36  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 守護風雨哥 于 2012-11-29 19:31 编辑

我今年31岁，17岁那年哑铃健身4个月，随便玩的，后来迷上了电脑，身体搞坏了。现在回头来想把身体调整下，10月1号，开始每天骑自行车上下班一个小时，自制了30KG哑铃一副，买了个臂力器，每天锻炼一个小时，没有食补，不过饭量大涨，快两个月了，体重涨了4斤，现在122斤了，呵呵，我身高只有168CM。现在感觉精气神都不一样了，特发帖求鼓励，求支持，加油健友们，大家共勉
我自制的哑铃和哑铃凳， 做飞鸟狠给力的，呵呵

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26 个回复

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慌、 六级 探花 2012-11-26 20:54:09
沙发
嗯  身材还可以，有点底子，加油练吧！！！
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nono 八级 状元 2012-11-26 21:28:28
板凳
楼主整体上半身体型不错，很舒服的比例，不过2个月长4斤，效果一般啊。
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下个星期去英国 三级 秀才 2012-11-27 17:29:03
地板
和我一样大我也是今年开始练的，我练的没你好
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守護風雨哥 三级 秀才 2012-11-27 17:43:57
5#
慌、 发表于 2012-11-26 20:54
嗯  身材还可以，有点底子，加油练吧！！！

谢谢，我一定会坚持锻炼的。它让我更自信了
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我不够档次 五级 进士 2012-11-27 21:34:48
6#
还是有底子练的快啊 。羡慕 啊
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chenfeidi1 二级 童生 2012-11-28 09:33:57
7#
已经很有型了
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不要原因 四级 举人 2012-11-28 16:21:03
8#
自制了30KG哑铃一副，这么牛逼！用什么做的？
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守護風雨哥 三级 秀才 2012-11-28 21:46:31
9#
不要原因 发表于 2012-11-28 16:21
自制了30KG哑铃一副，这么牛逼！用什么做的？

我有哥在机械厂，用丝杆和打孔的铁版做的，呵呵，有睡觉上图给大家看看
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守護風雨哥 三级 秀才 2012-11-28 21:49:30
10#
chenfeidi1 发表于 2012-11-28 09:33
已经很有型了

谢谢大家鼓励，坚持就是胜利。看大家的帖子，我看见希望就在前方，只需要坚持
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