内容要来了

楼主请教下我把，今年我也想健身了。我和没锻炼的体格是一样的，我1米六几才108斤很瘦啊，求教

顶一个，还是效果明显的

很不错啊

瘦 吃吃喝喝睡睡练练 会好的

这效果够明显啊，

不错，效果很明显，值得学习

不错，不错，学习了

为什么 发表于 2013-2-14 09:15
你这胸大肌效果太好了，怎么练的，分享分享

找个合适的计划  不能偷懒 就Ok了 。 ！！

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-2-14 00:18
请问下，你吃粉了吗？你都是用什么器械锻炼的？

每次练完后2个水煮鸡蛋 一杯牛奶   哑铃  弹力绳