本人也是非常爱好健身的

健身也挺久了 开始时闭门造船 磕磕碰碰才懂得技术

健身也需要科学性  有兴趣的朋友加我 QQ 602701324  一起讨论  分享知识

不错啊，从骨干变成肌肉男，加油！继续传照片！

请问下，你吃粉了吗？你都是用什么器械锻炼的？

真牛，2013就是我的健身年，做一个让人羡慕的肌肉型男。

你这胸大肌效果太好了，怎么练的，分享分享

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-2-14 00:18
请问下，你吃粉了吗？你都是用什么器械锻炼的？

每次练完后2个水煮鸡蛋 一杯牛奶   哑铃  弹力绳

为什么 发表于 2013-2-14 09:15
你这胸大肌效果太好了，怎么练的，分享分享

找个合适的计划  不能偷懒 就Ok了 。 ！！

不错，不错，学习了

不错，效果很明显，值得学习

这效果够明显啊，