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本人也是非常爱好健身的

健身也挺久了 开始时闭门造船 磕磕碰碰才懂得技术

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33 个回复

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不错啊,从骨干变成肌肉男,加油!继续传照片!
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请问下,你吃粉了吗?你都是用什么器械锻炼的?
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真牛,2013就是我的健身年,做一个让人羡慕的肌肉型男。
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你这胸大肌效果太好了,怎么练的,分享分享
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╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-2-14 00:18
请问下,你吃粉了吗?你都是用什么器械锻炼的?

每次练完后2个水煮鸡蛋 一杯牛奶   哑铃  弹力绳
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为什么 发表于 2013-2-14 09:15
你这胸大肌效果太好了,怎么练的,分享分享

找个合适的计划  不能偷懒 就Ok了 。 !!
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不错,不错,学习了
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paqjb 三级 秀才 2013-2-14 19:06:49
9#
不错,效果很明显,值得学习
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这效果够明显啊,
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