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LIN

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    精华

[成果展示] 四个月从110到130

© LIN   /  2013-4-20 22:54  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

望35 六级 探花 2013-4-20 23:47:17
楼主
太羡慕了，看你在健身房啊，请教练了吗？把计划和方法分享一下，拜托了！！！
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望35 六级 探花 2013-4-23 22:45:32
沙发
LIN 发表于 2013-4-21 12:00
没请教练，也没计划，一星期三到四次。五十分钟一次
每星期练两次胸，一次手臂。同时练腹。
胸主要是卧推 ...

其他部位呢，肩部、背部，腿，什么的
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