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3个月增重15斤
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坚持了3个月,但是还是没有太大的变化,是不是方法不对.
在家锻炼2个月,内附照片求前辈指点。
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在家锻炼2个月,内附照片求前辈指点。
© / 2013-5-1 09:25 /
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jirou
二级 童生
2013-5-1 21:28:30
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楼主
上班的,晚上练哑铃,不错的选择,你脂肪减掉就出线条了,可以在每次训练后进行20分钟跑步。
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