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©   /  2013-5-2 19:23  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

反面の教科书 六级 探花 2013-5-3 05:28:10
楼主
俯卧撑、仰卧起坐打打底子还是不错的。
哑铃估计25~30KG一副，一开始足够了，适合的重量还是要逐渐摸索。先弄懂RM的概念，就更容易明白了。
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