找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 健身计划 › 查看内容

[关于增肌] 训练计划

©   /  2013-5-5 14:02  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

Deeper_Blue 六级 探花 2013-5-6 11:41:47
楼主
引体向上200次 --- 全是正握的吗？ 因为星期五有反握引体向上100次

我每周3次引体，每次100个出头一点 分组完成 每组8--9个
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册