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缘来是妮、

六级 探花

[健身心得] 肌肉健美训练图解（上）~新手老手都适宜的经典教程！

© 缘来是妮、 六级 探花   /  2012-5-2 09:32  /   8 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

精彩讲解、细致剖析，尽在下文……
（转帖）

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肌肉经典

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施主，請留步… 四级 举人 2012-5-2 11:23:33
沙发
优质贴学习了
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流年 四级 举人 2012-5-2 11:45:24
板凳
好贴得顶。
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123 八级 状元 2012-5-2 14:40:51
地板
这图解太好了。
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Leave_Me_along 三级 秀才 2012-5-2 21:23:39
5#
真不错的啊，
就是想练胸大肌，而且是在无杠铃的条件下
这个求解哦，谢谢啦
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火球 五级 进士 2012-5-2 22:55:52
6#
又是老生常谈。
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街角的、思念 二级 童生 2012-5-3 15:21:11
7#
哑铃就很好啊 放在家里还不占地方。
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Mr.Capricorn 二级 童生 2012-5-3 22:14:46
8#
太好了！  正求图解呢！
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im'possible 六级 探花 2012-5-4 06:58:24
9#
好专业的图，希望楼主多分享啊。
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诱惑力 六级 探花 2012-5-4 12:10:13
10#
怎么木有联系腹部的啊~！！！
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