我也一样    我是属于瘦人

我再练习 平躺哑铃飞鸟 和卧推时   
胸部基本感觉不太明显   首先 力竭的酸胀的 是小臂！！  练习这两个动作 反而是小臂先力竭 握不住了
而导致不能再进行   
但是 练习的时候 确定是集中精力 含着胸的肌肉在 进行    估计是小臂的力量实在是太弱  

本是练胸的动作 倒是先练习的不是主要发力的小臂   

不过 经过几次练习     胸还是有刺激到的
感觉不到明显的酸胀感   但是 胸部肌肉还是能看出些增长的   

大家的情况跟我一样么

我也一样    我是属于瘦人

我再练习 平躺哑铃飞鸟 和卧推时   
胸部基本感觉不太明显   首先 力竭的酸胀的 是小臂！！  练习这两个动作 反而是小臂先力竭 握不住了
而导致不能再进行   
但是 练习的时候 确定是集中精力 含着胸的肌肉在 进行    估计是小臂的力量实在是太弱  

本是练胸的动作 倒是先练习的不是主要发力的小臂   

不过 经过几次练习     胸还是有刺激到的
感觉不到明显的酸胀感   但是 胸部肌肉还是能看出些增长的   

大家的情况跟我一样么